Veel gestelde vragen | Forum Index | SCDiet.nl Index | FAQFAQ    ZoekenZoeken     GebruikerslijstGebruikerslijst       RegistreerRegistreer  ProfielProfiel    InloggenInloggen      
 
Courgettespagetti met pastasaus

 
Plaats nieuw bericht   Plaats Reactie    SCDiet.nl Forum Index -> Allerlei aparte SCDiet recepten
Onderstaande advertentie kan recepten en pillen bevatten die niet toegestaan zijn bij het SCDiet: (reclame uitzetten bij "Forum stijl")
Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp  
Auteur Bericht
piano



Geregistreerd op: 4-11-2005
Berichten: 1486
Woonplaats: Zwaagwesteinde

BerichtGeplaatst: Di Okt 13, 2009 7:39 pm    Onderwerp: Courgettespagetti met pastasaus Reageer met quote

Pastasaus

3 el olijfolie
1 grote ui gesnipperd
2 stengels bleekselderij in stukjes
2 wortels in stukjes
1 groene of rode paprika in plakjes
2 teentjes knoflook , fijngesneden
Mogelijke kruiden: takje rozemarijn, wat gedroogde provencaalse kruiden, gedroogde marjoraan, thijm, en in iedergeval een laurierblaadje
1 pond rundergehakt
zout/peper
1 el amandelmeel
blikje tomatenpuree
blik gepelde tomaten op sap
200 ml rode wijn
1 el groentenbouillonkruiden (blauwe huis)



Snijd alle groenten fijn. Bak het gehakt snel los in wat olijfolie. Roer hier de amandelmeel door. Doe de gepelde tomaten in een schaal en maak ze iets fijner, los hier de tomatenpuree in op. Doe de groentenbouillonkruiden in een klein beetje warm water en roer dit door en doe het ook door de tomatenmassa.
Doe alle groenten in de slowcooker. Daarbovenop de kruiden. Dan het gehakt. Giet al het vocht hieroverheen en roer het geheel even met een houten lepel door. De deksel erop en lekker laten staan: ong 8 a 9 uur op laag of 4 a 4,5 uur op hoog.

Courgettespagetti

Neem een courgette, schil hem, snijd hem met de dunschiller helemaal op in dunne slierten, die je vervolgens een paar minuten kookt. Zo heb je je eigen 'pasta' bij de saus.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur mail Bekijk de homepage
Berichten van afgelopen:   
Plaats nieuw bericht   Plaats Reactie    SCDiet.nl Forum Index -> Allerlei aparte SCDiet recepten Tijden zijn in GMT
Pagina 1 van 1

 
Ga naar:  
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls


Let op: De advertenties hieronder bevatten recepten en pillen die niet toegestaan zijn bij het SCDiet: (reclame uitzetten bij "Forum stijl")

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group